7. DÉPART DE CÔTÉ
1. Position de base perpendiculaire à la position recherchée
2. Extension de la jambe extérieure pour créer un déséquilibre
3. Genou extérieur devant genou intérieur
4. Rotation de la tête et des épaules amenant l’ouverture des hanches
5. Départ avant
7.1. ERREURS COMMUNES À ÉVITER
a) Patin intérieur glissant vers l’arrière
b) Pas de poussée du patin intérieur
c) Tête basse et ne regarde pas devant soi
d) Effectue plus d’un croisement
e) Bâton pas dans la direction recherchée
7.2 VIDEOS
Vidéo 2 : La partie décomposition du mouvement commence à 06:40
1. Démarrage en cross over
2. Plier les genoux
3. La jambe de poussée s’étend complètement, jusqu’à pousser avec les orteils
4. Les bras balancent, d’arrière en avant et d’avant en arrière et non latéralement
http://www.youtube.com/watch?v=-xIeXiSDZGY&feature=related
7.3 DRILLS