8. DÉPART ARRIÈRE
1. Position de base
2. Légère rotation des épaules favorisant le placement du patin propulseur
3. Début de poussée sous le poids du corps
4. Extension vigoureuse de la hanche, du genou et de la cheville de poussée:
– Patin propulseur décrivant un demi-cercle
– Flexion prononcée de la jambe de glissement
5. Poussée de l’autre jambe avant le recouvrement complet de l’autre patin
8.1. ERREURS COMMUNES À ÉVITER
a) Manque de flexion
b) TWIST (jambes non dissociées)
c) Mouvements inutiles du corps