Niveau 1
Objectif:
Pour développer une bonne technique de pivot avec accélération
Description:
- Les joueurs font le tour de la patinoire dans une direction
- Au tiers de la patinoire ils se retournent et patinent en arrière
- Au deux-tiers de la patinoire, ils se retournent et patinent en avant
- Les joueurs travaillent le saut pour passer d’avant en arrière
- Les joueurs essayent le cross-over et le retournement en pivot d’arrière en avant.
- Ils travaillent le C-cut (la foulée arrière qui ne requiert pas de cross over) et le patinage arrière avec crossover.
- Les joueurs font un fort cross over en avant derrière les filets
Points clés:
- Encourager les joueurs à tourner face aux murs
- Encourager les joueurs à garder les genoux pliés pour une meilleure agileté
- Encourager l’accélaration dans les premières foulées après le pivot
- Les joueurs font le drill dans les deux sens