Niveau 2
Objectif:
Pour développer des tournants rapides et une meilleure agilité
Description:
- Diviser le groupe en paires de même niveau en patinage
- Un joueur est le patineur, l’autre est son ombre
- Tous les joueurs restent sur une moitié de terrain
- Au signal, le patineur essaye de perdre son ombre tandis que l’ombre essaye de de coller au patineur
- Arrêter le drill après 5 à 7 secondes de façon à assurer du patinage à haute vitesse.
- Les joueurs échangent les rôles
Points clés:
- Encourager les joueurs à lever la tête lorsqu’ils patinent
- Encourager le travail sur de petits espaces
- Encourager des réactions rapides aux changements de direction
Progression:
#1: réduire l’espace, voire faire cela dans le cercle central
#2: les joueurs manient un puck pendant le drill