Niveau 2
Objectif:
Développer de rapides transitions dans des espaces restreints
Description:
- Diviser les joueurs en 5 groupes égaux et les répartir aux 5 cercles
- Les joueurs regarderont toujours le centre de la salle
- Le premier joueur patine du bas d’un cercle vers le milieu
- Il vers la droite du cercle, avance un peu et retourne vers le centre du cercle
- Il patine vers le sommet du cercle et retourne vers le centre
- Il part ensuite vers la gauche et retourne vers le centre
- Il termine en revenant à son point de départ.
- Chaque joueur fait un tour complet et passe la main au joueur suivant
Points clés:
- Encourager des changements de direction rapide
- Encourager des pas rapides
- Promouvoir un équilibre correct en se déplaçant latéralement
- Mettre en avant la rapidité et les genoux fléchis
- Les têtes levées, un mouvement de haut en bas minimal, et une rotation des épaules au minimum