Niveau 4
Objectif:
Améliorer le patinage à haute vitesse ainsi que l’esprit d’équipe
Description :
- Diviser l’équipe en groupes de 5 joueurs
- Le premier joueur de chaque groupe se met d’un coté de la ligne centrale avec un stick. Tous les autres joueurs remisent leurs sticks dans un coin hors du chemin.
- Les autres joueurs commencent leur relais au rond central.
- Au signal, les premiers joueurs de chaque groupe font la course en passant derrière un goal jusqu’à la ligne centrale opposée. Les joueurs suivants patinent lentement au centre dans la même direction
- Après avoir fait un demi-tour les premiers joueurs donnent leur stick à ,un autre joueur qui a commencé à accélérer et s’est retrouvé sur la trajectoire de la course
- Une fois que le stick a été passé, le second joueur fait l’autre demi-tour de la salle en passant derrière l’autre but tandis que le premier ralentit et tourne lentement au centre de la salle
- Continuer la course jusqu’à ce que chaque joueur ait fait 5-6 demi-tours ou jusqu’à ce que le patinage ait perdu d’intensité
Points Clé:
- Encourager le patinage à pleine vitesse
- Encourager le travail d’équipe dans le passage du stick
- Ce drill est conçu pour être exécuté à pleine vitesse, puisqu’il simule en fait un shift de hockey où les joueurs se donnent à fond pendant une courte période et ensuite patinent à vitesse contrôlée
Progression:
- Les joueurs patinent en arrière
- Course en paire. Un coéquipier pousse un autre, et ensuite est poussé par un troisième et ainsi de suite. Cela incorpore un développement de puissance
