1. LA POSITION DE BASE ET LA TENUE DU BÂTON
Une bonne position de base permet de garder l’équilibre, d’utiliser chacune des parties du corps de façon indépendante et de passer d’un geste à l’autre sans perdre d’énergie. Une bonne tenue du bâton permet aujoueur de manier la rondelle dans un grand rayon d’action avec finesse ou avec force selon le cas.
Cette positon est très importante puisque c’est la base de plusieurs des exercices techniques suivants.
Aussi, bien que les bâtons peuvent être dispendieux, il est primordial qu’il soit à la bonne hauteur pour le développement des jeunes. Quand le jeune est en patin, le bâton devrait arriver à la hauteur de la bouche ou sous son
menton. En somme, ne pas couper un bâton sous prétexte qu’il durera plus longtemps nuit au développement.
1. Patins parallèles à la largeur des épaules
2. Tronc, genoux et chevilles fléchis
3. Bâton tenu sur la glace à deux mains et la lame du bâton devant soi
4. Mains distancées d’une longueur d’avant bras
5. Coudes dégagés
6. Tête et yeux levés pour voir l’ensemble du jeu
1.1. ERREURS COMMUNES À ÉVITER
a) Tronc trop fléchi
b) Flexion insuffisante des genoux
c) Mauvaise distance entre les mains
1.2. VIDEOS SUR LA POSITION DE BASE
1 – Position de base et tenue du baton
Vidéo 1 : Même vidéo à deux endroits
Genoux fléchis, on ne doit plus voir les orteils
video 1 vidéo 1
Vidéo 2 :
genoux flechis
position de la tête
comment controler : body check,
vidéo 2
1.3 DRILLS