Niveau 2
Objectif:
Améliorer le patinage arrière et l’équilibre
Description:
- Les joueurs sont en ligne sur la ligne de but en regardant le mur derrière le goal. Le Coach est entre eux et le mur.
- Les joueurs patinent en arrière en faisant des foulées en cross overs
- Utiliser un stick pour indiquer la direction du cross over
- Les joueurs doivent travailler sur l’agilité et la vitesse avec des changements de direction rapides
Points clés:
- Expliquer comment on fait un cross over
- Encourager les joueurs à garder leurs genoux fléchis, la tête levée et une main sur le stick
- Encourager les joueurs à garder les épaules droites durant les cross overs
- Encourager des transitions rapides vers une autre direction
- La vitesse de patinage n’est pas importante. La clé est le travail sur le mouvement latéral et sur une technique correcte de crossover