Niveau 2
Objectif:
Développer l’agilité dans toutes les directions
Description:
- Les joueurs sont répartis dans la salle
- Soyez d’un côté de la salle avec le stick en l’air
- Les joueurs suivent la direction du stick : en avant – en arrière – crossover sur le côté, à-genoux
- Insister sur des changements de direction rapide
- Travailler sur un temps très court (10-15 secondes), mais à très grande vitesse
Points clés:
- Encourager les joueurs à faire des transitions rapides
- Encourager les joueurs à garder leur tête haute en patinant
- Encourager les joueurs à sprinter sur les premières foulées à partir d’une position à l’arrêt
- Autoriser des repos importants entre les segments du drill de façon à promouvoir une haute intensité
Progression:
#1 : Les joueurs manient le puck pendant le drill