A21.Les 4 coins du cercle

Niveau 2

Objectif:

Développer de rapides transitions dans des espaces restreints

Description:

1. Diviser les joueurs en 5 groupes égaux et les répartir aux 5 cercles
2. Les joueurs regarderont toujours le centre de la salle
3. Le premier joueur patine du bas d’un cercle vers le milieu
4. Il vers la droite du cercle, avance un peu et retourne vers le centre du cercle
5. Il patine vers le sommet du cercle et retourne vers le centre
6. Il part ensuite vers la gauche et retourne vers le centre
7. Il termine en revenant à son point de départ.
8. Chaque joueur fait un tour complet et passe la main au joueur suivant

Points clés:

1. Encourager des changements de direction rapide
2. Encourager des pas rapides
3. Promouvoir un équilibre correct en se déplaçant latéralement
4. Mettre en avant la rapidité et les genoux fléchis
5. Les têtes levées, un mouvement de haut en bas minimal, et une rotation des épaules au minimum