Niveau 3
Objectif:
Développer des virages rapides et des accélérations à grande vitesse
Description :
- Démarrer avec deux groupes sur une des lignes de but
- Au signal, les deux premiers joueurs patinent autour des plots placés dans une course en slalom dans la zone de défense
- Ils foncent ensuite vers un puck placé au centre
- Le premier joueur qui atteint le puck fait une échappée
- Le deuxième joueur essaie de checker le premier joueur pour empêcher un goal
- Les deux joueurs retournent le long des cotés de la salle
- La paire suivante commence quand les joueurs sont aux deux-tiers de la salle
Points Clé:
- Encourager les joueurs à fléchir les genoux pendant les virages
- Encourager une accélération rapide en sortant des plots
- Encourager les joueurs à faire un stick check quand ils sont derrière dans l’échappée
Progression:
- Démarrer les deux genoux au sol
- Démarrer à plat ventre